ÉletKészségek Program > Induló tréningek

A SEMMELWEIS EGYETEM MAGATARTÁSTUDOMÁNYI INTÉZETÉNEK

2013.  ŐSZI AKKREDITÁLT TOVÁBBKÉPZÉSEI

Társszervezők: Selye Magatartástudományi Társaság

Napfogyatkozás Egyesület

Képzéseinkről bővebb információt kaphat az alábbi oldalon:http://www.magtud.hu/okt/pontszerz-kepzesek

 

Cím Időpontja
 Stresszkezelés a gyakorlatban: Williams Életkészségek stresszkezelő és kommunikáció készségfejlesztő magatartásorvoslási program

2013. október 11-12.

 A munkahelyi stressz kezelésének lehetőségei

2013. november 14.

 

 

 

 

Az aktuális tanfolyamokat a Williams ÉletKészségek Program honlapján a www.eletkeszsegek.hu oldalon találja!

 

 

Letölthető általános tájékoztató (pdf)

 

Williams ÉletKészségek stresszkezelő és kommunikációs
készségfejlesztő tréningek tematikája

 

A minimum 16 órás tréning tematikája strukturált, a résztvevők meghatározott, a mindennapi Életben alkalmazható Készségeket sajátítanak el.

Minden csoport a résztvevők egyéni igényeihez igazodik, az aktuális stresszhelyzetre és erőforrásokra összpontosít.

A készségek elsajátításához és gyakorlásához Munkafüzet nyújt segítséget, melyre a hosszútávon, otthoni gyakorlás során is lehet támaszkodni.

 A tréning részletes tematikája, órarendje:

1.óra

Bevezetés, a program áttekintése, bemutatkozás

2.óra

Gondolataink és érzéseink felismerése, tudatosítása

3.óra

A probléma megfogalmazása és elemzése

4.óra

Célok kitűzése, döntéshozatal.

5.óra

Módszerek negatív gondolataink és érzéseink csökkentésére.

6.óra

Feszültség levezető technikák, relaxáció

7.óra

Kreatív problémamegoldás

8.óra

Önérvényesítő (asszertív) viselkedés I.: kérések megfogalmazása

9.óra

Önérvényesítő (asszertív) viselkedés II.: Hogyan mondjunk „Nem”-et

10.óra

Hatékony beszéd, kommunikációs technikák

11.óra

Figyelmes meghallgatás, kommunikációs technikák

12.óra

Empátia csoportokkal

13.óra

Empátia egyénekkel

14.óra

Negatív megnyilvánulások felismerése,  Pozitív megnyilvánulások  és tudatos alkalmazása

15.óra

Prioritások megfogalmazása

16.óra

Tanult készségek áttekintése, visszajelzések, összegzés

 

A tematika felosztása rugalmas (lehet 8x2, 4x4, 6x2,5 vagy 2x8 óra.).

A csoportok maximális létszáma 12 fő, így biztosítunk minden résztvevő számára kellő gyakorlási időt és személyre szóló visszajelzéseket.

A hosszabb, 20-24 órás tréningek több gyakorlást tesznek lehetővé.

 Önnek is ajánljuk a programot, ha: 

 Sok a stressz az életében, és szeretné azt tudatosan kezelni…

Szeretné csökkenteni feszültségét, hogy megőrizze egészségét …

Nincs ideje hosszú tanfolyamokra, de igénye van a fejlődésre …

Szeretne felkészülni a munkahelyi kihívásokra.....

Szeretne még hatékonyabban kommunikálni, kölcsönösen támogató kapcsolatokat
 kialakítani és fenntartani …

Garanciát szeretne a szakmai színvonalra …